Posso fazer exercícios físicos durante o tratamento?

Nunca sabemos quando vamos ter o câncer e se teremos, senão poderíamos evitar. O ideal é que a pessoa tenha uma vida saudável, com períodos de sono correto, alimentação saudável e pratique exercícios físicos. Porém muitas vezes o diagnóstico se dá em um momento que você não estava preocupado com sua saúde física, e então, a hora de começar a praticar exercícios pode ser agora. Se possível, inicie alguma atividade física. Dentre os vários esportes, escolha os aeróbicos e algum que lhe dê prazer. Procurar uma atividade que você se sinta bem praticando é o caminho para fazer disso um hábito.

 

Você não precisa virar um atleta. Respeite seu corpo. Se puder, procure um educador físico para poder monitorar e programar seu progresso. O exercício irá melhorar a qualidade de sono, irá liberar endorfinas, melhorar o condicionamento físico e diminuir a internação em pacientes oncológicos. Em casos de cirurgia, informe-se quais movimentos você deve evitar e por quanto tempo. O conceito de recuperação e retorno a atividade precoce (FAST TRACK) vem sendo feito em cirurgias puramente estéticas de mama. Em cirurgias para reconstrução mamária, esse conceito não se aplica totalmente devendo seguir a orientação de restrição imposta pelo mastologista.

A fisioterapia precoce bem orientada e executada pode beneficiar no enfrentamento da doença.

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